Back to All Events

2 Eylül Müge & Can- Datça


Müge ve Can; sizleri yeni sezona başlamadan sonbaharı karşılamaya, tazelenmeye ve “kalbi” kutlamaya davet ediyor!

Dalai Lama’nın şu sözünü hatırlatmak istiyoruz: “Karma, eylemi ifade eder; olaylar salt istek ya da duayla değil, eylemle değişir.”

Datça Ovabükü’nde gerçekleştireceğimiz bu yoga tatilinin programını 7 Çakra üzerinden hazırladık. Çakraların sadece enerjisel değil de; psikolojik ve psikosomatik boyutlarını da yoga pratiği üzerinden deneyimleyeceğimiz bu kampı; bir nevi tazelenmek, toparlanmak ve “kendi üzerine düşünmek” niyetiyle oluşturduk. Sanırım şu an ihtiyacımız olan yegane gereksinimlerden biri bu. 

Sabah ve akşam meditasyon ve yoga pratiğimize devam ederken; bazı sabahlar ise sessizlik içinde doğada yürüme, partnerli ve dinamik meditasyonu deneyimlemeye de yer vereceğiz. Bazı akşamlar ise özellikle “çember sohbeti/paylaşımında” bulunacağız. Müge ve Can olarak sizden de ufak bir ricamız var: yanınızda bir not defteri ve mümkünse renkli kalemlerinizi getirmeniz… Yapacağımız bu 5 günlük kamp, bizi bize hatırlatacak “renkleri” de hatırlamak için. Ne siyah ne beyazız aslında, zaman zaman ton aralarında olduğumuzu, tek renkten değil de birçok rengi de içimizde barındırdığımızı unutmayalım! 

Kamp Programı:

gün (cuma) - KÖK ÇAKRA: KÖKLENME, MEKAN-ZAMAN-ÇABA, KORKUDAN ARZUYA
18.00-18.30: tanışma ve hoşgeldik çemberi
18.30-20.00: Ayaktaki Pozlar ağırlıklı Yoga Pratiği

2. gün (cumartesi): KÖK VE SAKRAL ÇAKRA: FİZİKSEL SINIRLAR (?) - ADANMA ve DENEYİM - YARATIMA ÖVGÜ
07.00-07.30: Yürüyüş meditasyonu (Kök çakra: ellere dönüşen ayaklar!)
07.30-08.00: Nefes çalışması ve meditasyon
08.00-09.30: Akışkan Seriler Yoga Pratiği
18.00-19.30: Yin Pratik ve Meditasyon (Psoas ve ilişki deneyimi üzerine)

3. gün (pazar): SOLAR PLEKSUS ÇAKRA: GÜÇ ve ZORLUK - İRADE ve BEN
07.30-8.00: Nefes ve meditasyon
8.00-9.30: Kök güç uyandıran asana ve çevrilmeler, salt core çalışmaları ağırlıklı ders
18.00-19.30: Yin ve Yoga Nidra Pratiği (Ben olma deneyimi)

4. gün (pazartesi): KALP ÇAKRA : KENDİ KAYNAKLARIMI SEÇME VE GÖRME - BESLENME - ÇEKİM KUVVETİ OLARAK KALP
07.30-8.00: Nefes ve meditasyon
8.00-9.30: Arkaya eğilmeler ağırlıklı ders
18.00-20.00: Kalp ve Boğaz ağırlıklı Yin Pratik ve Kalp İfade Meditasyonu

5.gün (salı): YUKARIYA DOĞRU: GÖRME, NİYETLENME VE GÜVENME
07.20-08.00: Dinamik Meditasyon ve Üst Çakralar Nefes ve Meditasyon Çalışması
08.00-10.00: 7 Çakra Yoga Pratiği ve Meditasyon
10.00-10.30: Kapanış Çemberi, Hayatta Uygulama ve “Niyetim”

Kamp Tarihleri ve Mekan:
2-6 Eylül 2016 / Datça - Ovabükü Yoga Kampı
http://www.datcayogacamp.com/
bilgi@datcayogacamp.com
0535 641 03 11

Konaklama ve Kamp ücreti:
İki kişilik çadırda kişi başı 4 gün için sabah - akşam yemeği dahil 520 tl.

iki kişilik çadırda tek kişi 4 gün sabah - akşam yemeği dahil 600 tl.

Klimalı iki kişilik odada kişibaşı 4 gün için sabah akşam yemeği dahil 800 TL. 

Eğitmenlik ücreti: 400 TL

İletişim:
Müge Özkan: mugeozkana@gmail.com
Can Bora: canbora8@gmail.com / www.can-bora.com

Earlier Event: September 2
2 Eylül Banu & Çiğdem- Akçakoca
Later Event: September 3
3 Eylül Eda & Oğulcan- Yeni Foça