Back to All Events

18 Mart Deniz Bağan- İzmir

Psoas rahatladığında, önce kendi gerçeğimize köklenebilmek, ardından bunu bedenen ve ruhen ifadeye dökebilmek için yol açılır. Psoasın ifade bulabilmesi, ancak sabitleyici görevinden özgürleştiğinde mümkün olur.

Bu özgürlüğe doğru fiziksel ve duyusal keşifler:

– Psoas’ı dinlendirmek, dinlemek ve gerçek uzunluğuna davet etmek
– Bedenin orta hattındaki dokuları yavaşlıkla nemlendirmek
– Eklemlerin hareketini ayrıştırmak ve Kalça eklemini merkezlenmek
– Somatik yaklaşımla Psoas’a yaklaşarak mevcut ana varmak. Bu keşiflere dalmak, popüler kültürün görünüş ve performans odaklı, irade ve gayret temelli yaklaşımıyla sıkışan merkezi, kendi organik, akışkan ve hissetmeye yönelik doğasına adım adım geri taşır. Çok yavaş ve yumuşak hareketler ile akacak bu atölye pratik yoğundur.
– Karnı sıkmayan, rahat ve yumuşak giysiler ile katılabilirsiniz. Öncesinde muhakkak iyi bir öğün yemiş, tok olarak gelin.
– Yoga veya herhangi bir fiziksel egzersiz/bilgi önkoşulu yoktur. Yavaşlamaya, dinlenmeye ve yenilenmeye ihtiyaç hisseden herkes katılabilir.
– Meditatif ve somatik bir uygulama olduğundan yavaşlamayı, iç alanı ve organları dinlemeyi sağlar.
– Yoğun antrenman uygulayan, koşan, bisiklete binen, ağırlık çalışan kişilerin gerginliklerini rahatlatır.
– Özellikle Kalça kuşağı ve bel bölgesinde ağrıları olan kişilerde rahatlama sağlar.

Workshop Ücreti: 275TL
Erken Ödeme İndirimi 10 Şubat 2017 - 250 TL

Bilgi ve Kayıt için: 
Veera Ela Erdin 0555 873 05 01
Nilgün Algüney 0541 828 85 95

Etkinlik Sayfası